疲劳乏力、消化不良、食欲不振、口干口渴，怎么办？

2023-07-07

养生茶方中茯苓、芡实主要负责健脾祛湿，把体内多余的水液排出去，莲子清热安神，炒麦芽行气健脾，山楂化积化瘀，大枣补血，人参补气。

三伏天养生，防病避暑

2023-07-07

2023年的三伏天时间表已经出炉，从7月11日开始，一直持续到8月19日。这期间共有40天的高温天气，是一年中最为炎热的时节。在这个时候，我们需要注意养生，以避免因暑气而引发的各种疾病。

药补不如食补之五味养生

2023-07-01

食补又称为食养，是指利用饮食来 达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药补不如食补”，饮食养生不仅能够滋养身体、预防疾病、还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。

小暑到，三种常见病不得不防，膳食一度送您五个良方解忧愁

2023-06-26

小暑时节到了，天气虽然还未到最炎热的时候，此时降水较多，湿气重，养生需要遵循什么原则呢？应从精神、起居、运动、饮食4个方面进行调节。

动不动就感冒并不是免疫力低，只是你缺少了这5种好习惯

2022-06-15

通常人们有认识上的误区，其实，容易感冒并非自身免疫力太低了。”南京军区福州总医院附属第一医院呼吸内科陈志忠副主任医师介绍说，容易感冒是因为呼吸道感染增多和平时缺少锻炼，经常熬夜，天气变化没有及时增减衣物，或者被周围的感冒人群传染，和免疫力低关系不是很大。

孩子身高遗传仅占23%，后天因素77%，坚持这几项运动，比同龄人高8厘米

2022-06-14

大多数个子不高的父母都担心自己的孩子长不高，社会上普遍的说法是决定身高的遗传因素占到80%的比重，因此孩子的身高一直是矮个子父母的心病。然而，身边确有越来越多的父母个子并不高，但是孩子的个头却超出了想象。这到底是什么原因呢？

立夏过后，这种食物要一直吃到立秋，滋阴助阳，防苦夏？

2022-06-09

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说在夏天吃了咸鸭蛋人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。